by [email protected] | Apr 15, 2025 | Blog
Indledning til EMS træning Når du beslutter dig for at prøve EMS træning for første gang, er det naturligt at have mange spørgsmål. Hvad er EMS? Hvordan fungerer det? Hvordan føles det? Dette indlæg vil guide dig gennem oplevelsen af at prøve EMS i første gang, så du... 
by [email protected] | Mar 20, 2025 | Nyheder
Kredsløbstræning, ofte kaldet cardio, er en vigtig del af enhver træningsrutine. Man har enten en forkærlighed for det eller ej, men det er afgørende for at opretholde en sund livsstil. Især for dem, der ønsker at forbrænde flere kalorier, er kredsløbstræning vigtig.... 
by [email protected] | Aug 31, 2024 | Nyheder
Hold kalorierne nede i sommerferien Når det kommer til at holde vægten, træne og spise sundt, så kan sommerferien være en udfordring for mange af os. Man har kæmpet for at se så skarp ud som muligt på stranden, og det føles dumt at sætte det hele over styr, bare fordi... 
by [email protected] | Aug 31, 2024 | Nyheder
Kan jeg træne, hvis jeg har knæproblemer? Vi kender alle nogen, der har knæproblemer. Måske er du selv ramt af den ærgerlige, men typiske, skade. Bare rolig, du kan stadig træne uden at overbelaste dit svage område. Læs videre, hvis du vil lære lidt om de typiske... 
by [email protected] | Mar 6, 2016 | Nyheder
Boost din forbrænding Forbrændingen er den ”knap” vi kan skrue op og ned for der enten hjælper til at et øget vægttab eller det modsatte: øget vægt. Du kan selv gøre meget for at skrue op for din forbrænding gennem kost, træning og søvn. Optimer din forbrænding fra...