MY GYM IS DIFFERENT
PERSONLIG
EMS TRÆNING
No Pain, No Gain.
1 : 1 PERSONLIG EMS TRÆNING
Personlig EMS træning er den komplette løsning, når du vil komme i form, genoptræne skader, opbygge dine muskler, styrke dit væv og reducere din fedtprocent. Og da EMS er langt mere effektivt, end andre træningsformer, hver træning tager blot 20 minutter.
EMS står for ’elektronisk muskelstimulation’ og bygger på centralnervesystemets eget naturlige princip: at sende regelmæssige små strømimpulser til hjernen, der får musklerne til at gøre det, du vil have dem til.
EMS benytter sig af samme funktioner og forstærker de impulser, der kommer fra din egen krop, og her kan muskelgrupperne stimuleres i forskellig grad, alt efter, hvad du ønsker. Med 150 gange flere muskelsammentrækninger end ved almindelig træning, svarer 20 minutter Personlig EMS træning hos FitxpressDk til 2 timer i et almindeligt fitnesscenter.
Kombinationen af EMS og personlig træning er den mest effektive træningsmetode, du kan ty til, hvis du vil opnå dine mål. Med vores innovative og moderne træningsform, hjælper vi dig at overkomme enhver mental og fysisk udfordring, der måtte stå i vejen for din træning og udvikling.
Du instrueres af en personlig EMS træner, som fokuserer på dine specifikke træningsmål og sørger for, at du udfører øvelserne optimalt og får det maksimale ud af din træningssession. ”Det handler om at booste de naturlige effekter ved træning.’’
Bodytoning
Med traditionel træning bruger du typisk kun mellem 40 – 70% af dit styrkepotentiale. Ved Personlig EMS træning bruger du ca. 90% af dit potentiale. EMS stimulerer måden dine muskler arbejder sammen på og øger intensiteten af dine muskelsammentrækninger. Du opnår dermed et mere intensivt resultat og på kortere tid end traditionel træning.
Muskelopbygning
Vores muskelopbyggende program er ikke kun til dig, der vil definere musklerne. Det er også designet til dig, der vil styrke dem efter en skade. EMS-træning er op til fem gange så effektivt som traditionel træning.
Vægttab
Vægttab er et af de mest almindelige, men også mest udfordrende, træningsmål.
EMS-træning fremmer et højt metabolisk aktivitetsniveau under – og i mange timer efter – en træningssession. Jo højere dit stofskifte er, jo bedre vil din krop forbrænde fedt og opbygge mager muskelmasse.
Gevinsten ved EMS TRÆNING
Tidsbesparende
Skånsom mod dine led
Opbygger dine muskler
Styrker dit væv
Reducerer fedtprocenten
Aktiverer stofskifte
Fordele ved EMS Træning
EMS-træning har mange fordele i forhold til traditionel træning. EMS-træning giver dig en intensiv træning og effektive resultater på langt kortere tid end en almindelig træning. Det betyder, at du får meget hurtigere resultater og værdi for pengene, da du oplever en forbedret synlighed i dit resultat. Samtidig er EMS-træning skånsomt for leddene, da der ikke er nogen stor belastning på dem. Derfor er EMS-træning også ideel for personer med led-problematikker eller i et genoptræningsforløb. Denne effektive træningsform kan hjælpe dig med at opbygge muskler, forbedre din udholdenhed og tone din krop på en måde, som traditionel træning ikke kan matche.
Hvordan Foregår EMS Træning?
Ved EMS-træning skal du klædes rigtigt på. Du skal iklædes EMS træningstøj og blive iført vores DryWear dragt. Du bliver forbundet til vores EMS maskine, og impulsernes volumen vil blive tilpasset, så de passer til dig og dit niveau. Impulserne får musklerne til at trække sig sammen og efterligner naturlige nerveimpulser, hvilket bidrager til en effektiv træning. EMS-træning kan være en god måde at opnå en sundere og stærkere krop, uanset alder eller træningsniveau. Denne form for træning er både intensiv og skånsom, hvilket gør den ideel for alle, der ønsker at forbedre deres fysiske form på en effektiv måde.
