Nyheder

EMS studie i København giver dig personlig 1:1-træning på 20 minutter med fokus på styrke, toning, fedttab og målbar fremgang i en travl hverdag også.

Du har trænet, og dagen efter kan du mærke det, når du går ned ad trappen eller rejser dig fra stolen. Ømme muskler efter træning er noget af det mest almindelige, man oplever, når man starter på noget nyt. Det gælder, uanset om det er løb, styrketræning, padel eller...

Læs en EMS prøveforløb anmeldelse med fokus på træner, intensitet, sikkerhed og resultater, så du kan vurdere, om 20 minutter passer bedst til dine mål.

Kan EMS reducere fedtprocent? Læs hvordan målrettet muskelaktivering, kost og personlig coaching kan skabe stærkere, synlige resultater på kortere tid.

EMS-træning passer til mange – men ikke til alle. De fleste, der får glæde af det, er helt almindelige voksne: travle, begyndere, folk der kommer tilbage efter pause, eller dem der vil blive stærkere uden at bruge timer i et fitnesscenter. Her får du et ærligt...

Det korte, ærlige svar er: En typisk EMS-session på omkring 20 minutter brænder ikke nær så mange kalorier som en lang cardio-tur. Kalorieforbruget varierer med intensitet, krop, indsats og hvor aktivt du selv arbejder – og der findes ikke ét præcist tal, der gælder...

Det korte svar er ja. EMS-træning kan styrke dine mavemuskler og resten af core. Elektroderne sidder over mave og lænd, så maven arbejder i næsten alle øvelser – ikke kun når du laver mavebøjninger. Men her er det vigtige: EMS fjerner ikke fedt lokalt på maven. En...

Leder du efter EMS-træning i København – eller specifikt på Frederiksberg? Fitxpress har ét studie på Åboulevard 11B, 1635 København V, lige der hvor bydelene mødes. Herfra træner vi kunder fra hele København, inklusive Frederiksberg, Vesterbro, Nørrebro, Indre By,...

EMS-træning er styrketræning, hvor elektriske impulser via en dragt forstærker musklernes arbejde, mens du laver enkle øvelser sammen med en træner. En session varer typisk 20 minutter, og hos Fitxpress træner du 1:1 – ikke på hold. Her får du et ærligt overblik over,...

Det korte svar er: Du kan ofte mærke en forskel efter nogle uger, men synlige og målbare resultater kommer typisk først efter flere måneders regelmæssig EMS-træning. Tempoet er individuelt. Kost, søvn, alder, dit udgangspunkt og hvor stabilt du træner betyder mindst...