Det skader selvf\u00f8lgelig ikke, at du laver maveb\u00f8jninger, men hvis m\u00e5let er at f\u00e5 en flot vaskebr\u00e6tsmave, s\u00e5 er det den forkerte strategi. Vaskebr\u00e6ttet dukker op, n\u00e5r du f\u00e5r forbr\u00e6ndt det lag af fedt, som sidder p\u00e5 maven. Det s\u00f8rger du for at g\u00f8re ved at tr\u00e6ne hele kroppen og ikke mindst ved at spise sundt og varieret. Med EMS-tr\u00e6ning kan du v\u00e6re sikker p\u00e5, at dine muskler stimuleres maksimalt, og du derved n\u00e5r dit m\u00e5l p\u00e5 den mest effektive m\u00e5de.<\/p>\n
\u00a0<\/strong><\/p>\n Tr\u00e6ningsmyte\u00a0 #2 \u2013 Du skal holde dig til din tr\u00e6ningsrutine<\/strong><\/p>\n Mennesker er vanedyr, og n\u00e5r vi finder noget, vi er gode til, s\u00e5 har vi en tendens til at forts\u00e6tte p\u00e5 samme m\u00e5de. Desv\u00e6rre er det ikke holdbart, hvis du \u00f8nsker, at m\u00e6rke fremskridt. Din krop v\u00e6nner sig lynhurtigt til rutinen, og derefter kommer du ikke i bedre form – du bevarer blot status quo. Hos FitxpressDK sammens\u00e6tter din personlige tr\u00e6ner et program, der s\u00f8rger for, at du hele tiden udvikler dig.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n Tr\u00e6ningsmyte\u00a0 #3 \u2013 Du skal bare tr\u00e6ne din \u00f8mhed v\u00e6k<\/strong><\/p>\n Hver gang du tr\u00e6ner dine muskler, nedbrydes de, og har derefter brug for tid til at restituere og bygge sig selv op igen. Derfor er det vigtigt, at du holder en dags pause mellem tr\u00e6ning.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n Tr\u00e6ningsmyte\u00a0 #4 \u2013 Du f\u00e5r mest ud af at tr\u00e6ne om morgenen<\/strong><\/p>\n Det er meget individuelt, hvad tid p\u00e5 dagen vi f\u00e5r mest ud af at tr\u00e6ne. Vi har alle sammen forskellige d\u00f8gnrytmer, som afg\u00f8r, om vores energioms\u00e6tning er h\u00f8jest om morgenen eller aftenen. Derfor handler det om at kende sig selv og sin krop. Hvis din krop er tr\u00e6t, og du egentlig er for s\u00f8vnig til at tr\u00e6ne, s\u00e5 f\u00e5r du alligevel ikke det optimale ud af din tr\u00e6ning. Hos FitxpressDK kan du booke en tid, lige n\u00e5r det passer dig.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n Tr\u00e6ningsmyte\u00a0 #5 \u2013 Du skal bare tr\u00e6ne nok, hvis du vil tabe dig<\/strong><\/p>\n Bare fordi du tr\u00e6ner meget, er det ikke ensbetydende med, at du taber dig. Det er vigtigt, at din tr\u00e6ning er m\u00e5lrettet og hele tiden udvikler sig. Du bliver ogs\u00e5 n\u00f8dt til at fokusere p\u00e5 dine kostvaner, hvis du vil tabe dig. Et andet godt udgangspunkt er, at du kender dit stofskifte og arbejder m\u00e5lrettet med at \u00f8ge det. Alt dette er noget, som din personlige EMS-tr\u00e6ner kan hj\u00e6lpe dig med hos FitxpressDK.<\/p>\n Skynd dig at f\u00e5 booket en tid \u2013 hvad end det skal v\u00e6re morgen eller aften \u2013 og kom i gang med din tr\u00e6ning hos FitxpressDK<\/a>!<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Tr\u00e6ningsmyter Det er let at blive forvirret af alle de oplysninger, der findes om tr\u00e6ning og sundhed. Hvis du ogs\u00e5 f\u00f8ler, at du har sv\u00e6rt ved at navigere i junglen af tr\u00e6ningsmyter, s\u00e5 l\u00e6s endelig videre.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1691,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t![\"Tr\u00e6ningsmyter-busted\"](\"http:\/\/108.61.171.57\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/traeningsmyter-busted.jpg\")
<\/a><\/p>\n