{"id":1552,"date":"2016-02-29T17:35:00","date_gmt":"2016-02-29T17:35:00","guid":{"rendered":"http:\/\/108.61.171.57\/?p=1552"},"modified":"2016-03-07T13:02:00","modified_gmt":"2016-03-07T13:02:00","slug":"saadan-oeger-du-dit-stofskifte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitxpress.dk\/saadan-oeger-du-dit-stofskifte\/","title":{"rendered":"S\u00e5dan \u00f8ger du dit stofskifte"},"content":{"rendered":"

S\u00e5dan \u00f8ger du dit stofskifte<\/h1>\n

Bliver du ogs\u00e5 frustreret, n\u00e5r du t\u00e6nker p\u00e5 dit stofskifte? Du synes, du spiser relativt sundt og generelt har en god livsstil, men alligevel er det umuligt at smide de sidste fem kilo. Fortvivl ej! Stofskiftet er ikke andet end en kemisk proces, som du godt kan overvinde. Her er de tre faktorer, som har st\u00f8rst indflydelse p\u00e5 dit stofskifte:<\/p>\n

<\/p>\n

Kropsbygning<\/h3>\n

Jo mere du vejer, eller jo st\u00f8rre din muskelmasse er, desto mere forbr\u00e6nder du. Det g\u00e6lder ogs\u00e5 dit hvilestofskifte. Dit hvilestofskifte er det, du forbr\u00e6nder, n\u00e5r du sidder p\u00e5 kontoret, foran fjernsynet \u2013 endda n\u00e5r du sover.<\/p>\n

Dit k\u00f8n<\/h3>\n

M\u00e6nd har generelt en meget st\u00f8rre muskelmasse end kvinder og forbr\u00e6nder derfor flere kalorier end kvinder.<\/p>\n

Din alder<\/h3>\n

Jo \u00e6ldre du bliver, jo mere muskelmasse mister du ogs\u00e5. Faktisk begynder dit stofskifte allerede at falde fra, n\u00e5r du er i midten af tyverne, is\u00e6r hvis du ikke er fysisk aktiv.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"stofskifte\"<\/a><\/p>\n

Helt grundl\u00e6ggende handler det alts\u00e5 om at have en stor muskelmasse. Mange mennesker tr\u00e6ner cardio og \u00e6rgrer sig over, at de ikke ser nogle resultater. Men hvis du kombinerer din cardiotr\u00e6ning med styrketr\u00e6ning, s\u00e5 skal resultaterne nok komme.<\/p>\n

 <\/p>\n

EMS-tr\u00e6ning er den optimale m\u00e5de at tr\u00e6ne p\u00e5, hvis du vil undg\u00e5 at overbelaste leddene, som man ofte g\u00f8r ved traditionel styrketr\u00e6ning. 20 minutters tr\u00e6ning med h\u00f8j intensitet er nok til at \u00f8ge din kalorieforbr\u00e6nding med 10% – og oven i k\u00f8bet forbr\u00e6nder du ogs\u00e5 op til 2000 kalorier mere i 24-48 timer, efter du har tr\u00e6net.<\/p>\n

 <\/p>\n

FitxpressDk benytter sig af teknologi, der blandt andet m\u00e5ler din fedtprocent og muskelmasse og analyserer din kropsbygning. Derved kan din personlige tr\u00e6ner sammens\u00e6tte et program, der passer perfekt til dig. S\u00e5 er du sikker p\u00e5 at f\u00e5 den optimale kombination af cardio og styrketr\u00e6ning, der skal til for at \u00f8ge din muskelmasse og derved \u00f8ge dit stofskifte.<\/p>\n

\n

Book en<\/span> pr\u00f8vetime<\/span> her\u2026 <\/span><\/span><\/a><\/span><\/p>\n<\/div>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

S\u00e5dan \u00f8ger du dit stofskifte Bliver du ogs\u00e5 frustreret, n\u00e5r du t\u00e6nker p\u00e5 dit stofskifte? Du synes, du spiser relativt sundt og generelt har en god livsstil, men alligevel er det umuligt at smide de sidste fem kilo. Fortvivl ej! Stofskiftet er ikke andet end en kemisk proces, som du godt kan overvinde. Her er […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1547,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[7,14,15,6,10],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t