{"id":1552,"date":"2016-02-29T17:35:00","date_gmt":"2016-02-29T17:35:00","guid":{"rendered":"http:\/\/108.61.171.57\/?p=1552"},"modified":"2016-03-07T13:02:00","modified_gmt":"2016-03-07T13:02:00","slug":"saadan-oeger-du-dit-stofskifte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitxpress.dk\/saadan-oeger-du-dit-stofskifte\/","title":{"rendered":"S\u00e5dan \u00f8ger du dit stofskifte"},"content":{"rendered":"
Bliver du ogs\u00e5 frustreret, n\u00e5r du t\u00e6nker p\u00e5 dit stofskifte? Du synes, du spiser relativt sundt og generelt har en god livsstil, men alligevel er det umuligt at smide de sidste fem kilo. Fortvivl ej! Stofskiftet er ikke andet end en kemisk proces, som du godt kan overvinde. Her er de tre faktorer, som har st\u00f8rst indflydelse p\u00e5 dit stofskifte:<\/p>\n
<\/p>\n
Jo mere du vejer, eller jo st\u00f8rre din muskelmasse er, desto mere forbr\u00e6nder du. Det g\u00e6lder ogs\u00e5 dit hvilestofskifte. Dit hvilestofskifte er det, du forbr\u00e6nder, n\u00e5r du sidder p\u00e5 kontoret, foran fjernsynet \u2013 endda n\u00e5r du sover.<\/p>\n
M\u00e6nd har generelt en meget st\u00f8rre muskelmasse end kvinder og forbr\u00e6nder derfor flere kalorier end kvinder.<\/p>\n
Jo \u00e6ldre du bliver, jo mere muskelmasse mister du ogs\u00e5. Faktisk begynder dit stofskifte allerede at falde fra, n\u00e5r du er i midten af tyverne, is\u00e6r hvis du ikke er fysisk aktiv.<\/p>\n
<\/p>\n