• Kan jeg træne, hvis jeg har knæproblemer?
    knee_pain

    Kan jeg træne, hvis jeg har knæproblemer? Vi kender alle nogen, der har knæproblemer. Måske er du selv ramt af den ærgerlige, men typiske, skade. Bare rolig, du kan stadig træne uden at overbelaste dit svage område. Læs videre, hvis du vil lære lidt om de typiske knæskader og hvordan, du kan styrke dit knæ

    Read more

  • Fire fordele ved kredsløbstræning

    Fire fordele ved kredsløbstræning Kredsløbstræning, eller cardio som mange kalder det, er en essentiel del af enhver træningsrutine. Enten elsker man eller hader det, men det er nødvendigt for at bevare en sund livsstil. Særligt for dig, der ønsker at forbrænde flere kalorier er kredsløbstræningen vigtig. Kredsløbstræning er al den træning, der får din puls

    Read more

  • Sådan bevarer du træningsmotivationen

    Sådan bevarer du træningsmotivationen Her får du fem gode tips til, hvordan du holder træningsmotivationen ved lige, så du kan nå alle dine mål! Det sværeste ved træning er at bevare motivationen. Udfordringen er at opbygge en god rutine, så du vedligeholder din træning.

    Read more

  • Hvorfor skal du have en personlig EMS træner?

    Hvorfor skal du have en personlig EMS træner? Sommeren nærmer sig med hastige skridt, og med det følger badeshorts, bikinier, sommerkjoler og t-shirts. Stresset over sommerens komme, hopper mange af os direkte ned i fitnesscenteret. Men hvor ofte er dine løfter om intensiv træning virkelig blevet overholdt? Mister du interessen? En personlig EMS træner er

    Read more

  • Sådan øger du dit stofskifte
    øg dit stofskifte

    Sådan øger du dit stofskifte Bliver du også frustreret, når du tænker på dit stofskifte? Du synes, du spiser relativt sundt og generelt har en god livsstil, men alligevel er det umuligt at smide de sidste fem kilo. Fortvivl ej! Stofskiftet er ikke andet end en kemisk proces, som du godt kan overvinde. Her er

    Read more